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자외선 차단제는 외출 20~30분 전에 충분한 양을 골고루 펴 발라야 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 식약처 기준으로 SPF는 자외선B 차단력, PA는 자외선A 차단력을 나타내며 숫자와 등급이 높을수록 차단 효과가 큽니다. 일상생활에서는 SPF15~30, PA++ 정도면 충분하고 장시간 야외 활동 시에는 SPF50 이상, PA+++ 이상 제품이 권장됩니다. 2~3시간 간격으로 덧발라 주어야 차단 효과가 유지되며 땀이나 물에 젖었다면 더 자주 발라 주는 것이 좋습니다.
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